Combina en cada clase, ejercicios dinámicos y estáticos, respiración consciente y meditación con mantra. La combinación de los tres elementos favorece la liberación del estrés y permite la toma de conciencia de manera más rápida.
El yoga es una técnica de vida, es un modo de vivir y es una manera de ser. Hay que llevar el yoga y sus frutos a la vida cotidiana, al mercado, a la oficina, al ocio, al trabajo, en soledad, en compañía…
El yoga no es deporte, no es una gimnasia exótica, no es calistenia, no es un culto, no es una religión, no es un dogma.
Es un modo de vivir desde la ecuanimidad, desde el contento interior, desde la compasión, desde la atención, desde el esfuerzo bien encaminado y desde la calma profunda que, además, se ha de transmitir a los demás.
El yoga es una actitud vital.
El Kundalini Yoga se define como el yoga de la conciencia o el de la energía, ya que tiene como objetivo el despertar de la energía cósmica, una energía que despierta mediante la realización de asanas o posturas de yoga, pranayama o técnicas de respiración, mudras o gestos psíquicos, bandhas o llaves energéticas, mantras o sonidos místicos, visualizaciones y técnicas de meditación.
LUNES
19:00
MIÉRCOLES
11:00 | 19:00
VIERNES
11:00