Asociación para el desarrollo de la conciencia
Asociación para el desarrollo de la conciencia

Clases Regulares

 

 

KUNDALINI

Kundalini Yoga es una escuela espiritual de yoga que resulta ideal para quienes se inclinan por la meditación y buscan un estado superior de conciencia.

 

Kundalini es el nombre con el que se conoce a la energía que yace en estado latente en la base de la columna vertebral. Este estilo de yoga busca despertar dicha energía (se la compara como una ‘serpiente dormida’) liberando así el poder latente que todos y cada uno de nosotros encerramos y llevamos dentro, mientras nos ponemos en contacto con nuestro verdadero ser.

HATHA

El hatha yoga es un tipo de yoga conocido por su práctica de asanas o posturas corporales, que aportan a los músculos firmeza y elasticidad.
El Hatha Yoga es una de las sendas del yoga; tal vez la más conocida en occidente.


La traducción literal del término Hatha Yoga es “el yoga de la fuerza”.
Yoga quiere decir unión; la sílaba Ha hace referencia a la energía femenina de la luna y la sílaba Tha hace referencia a la energía masculina del Sol.

 

QI GONG

 

La  práctica de Qi Gong ( chi kung)  se orienta a conectar con nuestra energía vital , a través de ejercicios sencillos y armónicos que  sincronizan respiración, movimiento  e intención, para  equilibrar nuestro cuerpo, mente y espíritu.

 

Estos ejercicios, basados en la medicina tradicional china, estimulan la circulación sanguínea, la flexibilidad de los músculos, la movilidad de las articulaciones, fortalece los tendones, mejora la concentración y relajación mental  aumenta los niveles de energía corporal y la vitalidad.

GIMNASIA POSTURAL

La gimnasia postural apunta a la alineación correcta del cuerpo y lo que se persigue en todo momento es el perfecto estado muscular y articular.

 

También puede definirse como una intervención educativa y postural, que lleva a automatizar los movimientos e integrarlos en la vida cotidiana, y la manera de conseguirlo será mediante la realización de estiramientos organizando el movimiento de manera más efectiva y eficiente.

MEDITACION GUIADA

La meditación guiada es una forma extremadamente poderosa de provocar cambios en tu vida, debido a la naturaleza de la forma en que funciona el cerebro.


Lo que hace la meditación guiada es brindarte una experiencia nueva mientras eres guiado a través de una escena en tu mente. Estas escenas son siempre positivas y cambiarán las vías neuronales de tu cerebro para que vivas una gran experiencia.