Iyengar Yoga

El yoga como una herramienta de autoconocimiento

Mi modo de entender el yoga es a través de la auto-observación

En Iyengar se coloca el cuerpo en una serie de posturas que facilitan la observación y el cambio para alcanzar el desarrollo físico, mental y emocional de cada individuo.

Es un tipo de yoga bastante estático que es indicado para corregir malas posturas y reparar lesiones.

Me formé en el centro KareHealth en Pune India, en el método Iyengar.

Realicé práctica con la profesora Narcy Méndez y su método Narnatan: una síntesis de sus experiencias en diferentes tipos de yoga durante años.

En las clases se utilizan props, «herramientas», como elásticos, bloques o principalmente el bolster para facilitar al cuerpo llegar a las posturas indicadas y corregir lesiones.

Actualmente continúo formándome en diferentes disciplinas de autoconocimiento.

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