Hatha Yoga

El HATHA yoga se define en sánscrito como la unión de las energías masculinas (Ha, el sol) y las femeninas (Tha, la luna) para alcanzar un equilibrio o un estado superior de concentración. Este equilibrio se consigue a través de asanas, técnicas de respiración y meditación, así como actuando en nuestro propio comportamiento con lo que nos rodea y con nosotros mismos (yamas y nymas). Según el Hatha yoga, las posturas físicas no son más que un instrumento para conseguir sentarse en quietud y meditar por largos periodos de tiempo para así alcanzar samadhi (estado máximo de concentración). A través de los asanas y la respiración entrenamos y flexibilizamos tanto el cuerpo como la mente.

Las clases de HATHA Yoga incluyen mantras, saludos al sol, asanas, técnicas de respiración, meditación y relajación. Están abiertas para todos y todas independientemente del nivel físico. Cada uno y una trabajará dentro de sus posibilidades.

HORARIO

LUNES

09:30

IRAYA NOBLE

+34 602 610 354
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